Starten mit EPD
Starten Sie die Reduktionsphase an einem Wochenende oder wenn Sie zwei Tage frei haben.
Hunger
Es darf kein Hungergefühl entstehen. Falls Hunger auftritt, essen Sie doppelte Portionen und verkürzen Sie den Mahlzeitentakt.
Mahlzeit vergessen
Sollten Sie eine Mahlzeit vergessen haben, essen Sie nicht die doppelte Menge sondern behalten den normalen Rhythmus bei. Das sollte aber nicht zu oft vorkommen.
Stuhlgang
Am 2. Tag muss der Stuhlgang funktionieren, da sonst die ausgeschiedenen Giftstoffe vom Körper rückresorbiert werden.